Semana 21 embarazo

Semana 21 Embarazo

La semana 21 embarazo, supone otro reto para la futura mamá, ¡el bebé no para de moverse!

Notarás que tu hijo/a se vuelve mucho más activo y que se mueve cada hora ¡e incluso más por la noche!

A estas alturas, el bebé que ya pesa alrededor de 300 gramos, no hará que tu barriga se vea muy grande, pero sí se notará. Su sistema digestivo se está desarrollando y a veces tragará líquido amniótico.

¿Qué cambios puedo notar en mi cuerpo?

En la Semana 21 embarazo , estarás tranquila, aunque hay mujeres que pueden sufrir de estreñimiento, así como de malestar en las comidas.

¡La acidez será uno de los males que más se prolongarán durante el embarazo!

Hay mujeres que incluso llegan a padecer ansiedad, es totalmente normal, una vez ha llegado un estado avanzado.

Puede que sufras de insomnio y que te sea difícil conciliar el sueño.

¡No desesperes e intenta pensar siempre en positivo!

¿Qué debo hacer en la Semana 21 embarazo?

En la Semana 21 embarazo , es importante que sigas utilizando cremas antiestrías al menos dos veces al día.

También aplícate una crema efecto frío en las piernas, te ayudará a combatir la hinchazón y las varices.

Sigue con una alimentación equilibrada, en la que incluyas todo tipo de verduras, frutas y bayas, así como cereales, que te ayudarán a crear una excelente rutina diaria.

Si quieres, puedes aumentar el consumo de fibra así como de cereales fortificados con hierro, un componente esencial de tu dieta durante estos meses.

Si deseas mantenerte mucho más tranquila, entonces, apúntate a clases de yoga o meditación para embarazadas. Puedes, de esta manera, tranquilizar mucho más a tu bebé, ayudando a que sea una personita libre de nervios y fobias en el futuro.

¡Una madre feliz y tranquila, será el mejor ejemplo de bebé sano!

Embarazo semana a semana