Dieta para depurar el hígado. Lo mejor para cuidar de tu salud.
La dieta para depurar el hígado es una de las más efectivas para todo tipo de enfermedades que tengan que ver con la recarga del órgano, favoreciendo el final del nivel de grasa del organismo, algo no beneficioso para la correcta asimilación de los alimentos fritos y cocinados con más cantidad de mantequilla o aceite. Si comienzas a cuidar tu organismo, de hecho , junto con tu dieta, podrás disfrutar de un cuerpo mucho más saludable así como de una sensación de ligereza muy favorable. Te ayudará el tomar todo tipo de licuados de frutas cítricas así como el poder del té verde. Tómalo con azúcar moreno o con un poquito de miel, de esta manera también favorecerá que tu sistema respiratorio ande bien. Si lo que buscas es adelgazar, la canela será un buen remedio para poder perder al menos 5 kilos en 15 días, siempre que te acompañes de una dieta moderada y de ejercicio.
Las dietas depurativas para adelgazar pueden a la vez protegerte y hacer que cuides tu hígado, si incorporas ingredientes naturales tales como la cúrcuma en tu dieta diaria. Cocina los vegetales con este exquisito ingrediente y siempre tendrás un aliado para poder reponerte a todo tipo de problemas con tu dieta. Toma una taza de té verde al día y también elimina los refrescos, tomando licuados naturales de zumo de limón y piña o de limón y naranja. El pomelo es también una fruta excelente para lograr ese cambio de peso, alíate a una buena alimentación como la que te describo y todo será mucho más fácil.
Una buena dieta depurativa para el hígado deberá incluir al menos 3 raciones de alcachofa semanales así como una ración de espárragos y raciones diarias de caldos de verdura realizados en casa. No te olvides de condimentar tus alimentos con aceite de oliva, disfrutarás del resultado final.
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Ana Pérez Cerviño es Escritora y Redactora, sus especialidades a la hora de escribir varían desde la moda y las tendencias, hasta la salud y la psicología, la nutrición, meditación, los viajes, las noticias internacionales, la gastronomía, mascotas y bienestar animal o belleza.
Formada en Comunicación Gráfica Publicitaria, Escenografía y Producción de cine/Tv, es un referente a la hora de hablar de Cine Bollywood, Arteterapia y Kathak Yoga.