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C贸mo evitar el ardor de est贸mago

C贸mo evitar el ardor de est贸mago

C贸mo evitar el ardor de est贸mago

El ardor de est贸mago, siempre se puede evitar con una dieta correcta y con diferentes herramientas para poder potenciar una correcta masticaci贸n y evitar el reflujo de las comidas demasiado pesadas o aceitosas. Hay personas que est谩n m谩s propensas al padecimiento de esta inc贸moda dolencia, como las embarazadas, las personas son sobrepeso o aquellos y aquellas que padecen de un est贸mago delicado y con poca capacidad para digerir las grasas.

C贸mo evitar el ardor de est贸mago

Cuando te encuentres en una situaci贸n de ardor de est贸mago, piensa lo que comiste el d铆a anterior, por ejemplo, hay personas a las que les afecta el picante, mientras que a otras es el aceite y los alimentos fritos los que les hacen da帽o. Hay veces en las que siempre puede afectar la prisa, as铆 como las preocupaciones, por lo que siempre es recomendable s贸lo comer cuando te sientas tranquilo/a y sin molestias externas o estr茅s.

Toma para aliviarlo pl谩tano maduro, as铆 como arroz en blanco, frutas que no sean 谩cidas (la fresa, ser谩 la 煤nica excepci贸n), papaya, pera, manzanas al horno as铆 como verduras al vapor (especialmente espinacas, acelgas y zanahorias) Los pur茅s de calabaza o de verduras mediterr谩neas tambi茅n son aconsejables, ya que te ayudar谩n a calmar el hambre y a la vez a no cansar a tu irritado est贸mago. Evita los fritos, el caf茅 as铆 como la cafe铆na procedente de los refrescos con gas, las carnes rojas y los pasteles. Hay un buen remedio natural para curar el ardor de est贸mago que consistir谩 en ingerir al menos 20 minutos antes de las comidas un vasito de jugo de aloe vera. Te ayudar谩 a mejorar tus digestiones y te sentir谩s revitalizado/a. Tambi茅n puedes sustituirlo por zumo de papaya. Ambos ser谩n dos buenas soluciones para todo tipo de malestares que tengan que ver con dolor estomacal y la dificultad para ingerir alimentos.