Plátano, para todo

El plátano de Canarias, es uno de las frutas más ricas en Potasio, ayuda a reducir la excesiva retención de líquidos y a disminuir la tensión arterial.
Es la fruta con más vitamina B6, un nutriente que alivia el síndrome premenstrual.
Evita y combate los calambres de los músculos por su contenido en potasio y magnesio. Aumenta la capacidad de resistencia en las personas con mucho desgaste físico y psíquico… posee más calorías, pero aporta energía de más larga duración, porque es la fruta con más hidratos de carbono complejos, que además se asimilas más lentamente.
El plátano maduro es astringente y suaviza la mucosa intestinal, inflamada en caso de diarrea. Aunque si no se ha completado su maduración pueden resultar indigestos.
Si lo añades a un yogur acertarás de pleno. Gracias a su aporte en un tipo de fibra llamada inulina, esta fruta hace que el calcio se absorba mejor. Y además el yogur hace que se multipliquen el número de bacterias beneficiosas en la flora intestinal. Esta fusión es perfecta en estados carenciales o de crecimiento

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