El batido de mango fácil y bajo en calorías es una gran solución para aquellos momentos en los que quieras tomar algo dulce sin sobrepasar la cantidad de caloráis asignadas para el día, tomando a la vez una gran dosis de vitaminas que te ayudarán a fortalecer el organismo y las defensas. Para hacer tu batido de mango vierte en la licuadora medio mango pelado en trocitos y agrega una pizca de esencia de vainilla o cardamomo en polvo, también puedes agregar un poquito de azúcar o una pizca de miel y un vasito de leche de soja.
En este caso, opta por la leche de soja para rebajar el contenido en grasa animal y así además rebajar la cantidad de calorías consumidas. Tan sólo tritúralo un par de minutos con todos los ingredientes y agrega más leche si te gusta más líquido, según tu gusto personal podrás rebajar la cantidad o aumentarla para que el batido quede a tu gusto. Sirve en un vaso largo y decora con una cereza.
Ana Pérez Cerviño es Escritora y Redactora, sus especialidades a la hora de escribir varían desde la moda y las tendencias, hasta la salud y la psicología, la nutrición, meditación, los viajes, las noticias internacionales, la gastronomía, mascotas y bienestar animal o belleza.
Formada en Comunicación Gráfica Publicitaria, Escenografía y Producción de cine/Tv, es un referente a la hora de hablar de Cine Bollywood, Arteterapia y Kathak Yoga.