¡Hola chicas! Estamos en la época en la cual todos queremos bajar de peso, es totalmente normal. Todavía tenemos el espiritu navideño así que aprovechemos que tenemos toda la motivación del mundo. No dejemos para mañana lo que podemos hacer hoy.
#Baja una app
¿Tienes tecnología al alcance de tu mano? ¡Úsala! Baja una app que se especialice en pérdida de peso. Te sorprendería la cantidad de app que hay, te recomiendo una que se llama Sworkit, ya la he probado y no tengo que pagar por un gimnasio.
#Ve muchas imágenes motivacionales
A veces te estancas en un peso que no te gusta y tiendes a ir dejando poco a poco la dieta y el ejercicio. En ese momento es cuando debes recordar porque empezaste y las imágenes de motivación ayudan para salir de esas crisis.
#La moda de correr sigue aquí
Si, a mucha gente le molesta que otras personas corran pero es más que una moda, debe convertirse en un hábito así que si no te dan ganas de correr, empieza por caminar y después por trotar. Es todo un proceso pero te ayudará a bajar de peso, quitar las horribles celulitis y tendrás un abdomen plano.
#Consigue un cómplice
Llevar a cabo una dieta o hacer ejercicio siempre es mejor acompañado porque te motiva a seguir además de que no es aburrido. ¿Conoces a una persona que tiene las mismas metas que tú? ¿Qué esperas? Así tendrán un cuerpo en forma juntos.
#Dile no a los productos light
No consumas productos light, mejor consume productos normales en menor cantidad. Los productos light no son muy buenos para el organismo así que para evitar cualquier tipo de malestar mejor bájale a la comida normal.
#No debe haber días en los que puedas hacer trampa
Si empezaste un régimen alimenticio con un especialista en nutrición es importante que no tengas un día a la semana en donde puedas hacer trampa. Lo que ocasionas es que tu cuerpo guarde la grasa de los alimentos y subas más de peso.