Saltar al contenido
iOrigen

La importancia del acido fólico

Expertos investigadores descubrieron que las mujeres que comen proteínas como los guisantes, los cacahuetes y los frijoles provenientes de fuentes vegetales son bastante propensas a quedar embarazadas, más que las mujeres por ejemplo que las que toman más proteínas de la carne roja.

No por ello has de convertirte en vegetariana, pero el reducir el consumo de carne roja e introducir frijoles en la dieta, son muy buenos para quedarte embarazada.

El acido fólico previene las malformaciones en el feto. Es el nutriente imprescindible si quieres concebir. Su deficiencia esta vinculada con la infertilidad femenina y masculina.

Las hojas verdes contienen mucho acido fólico, también lo puedes obtener a base de vitaminas, aunque con las ensaladas obtienes una buena fuente de vitaminas

Los expertos en nutrición aconsejan que las proteínas vegetales son los mejores nutrientes que se deben tomar para aumentar las posibilidades de aumentar la fertilidad y así la concepción