Después de tantas y tantas dietas de moda que han ido y venido parece que finalmente los nutriólogos y expertos se han puesto de acuerdo en algo, dejar de comer no te hará bajar de peso.
Pasar hambre o eliminar fuentes importantes de energía en nuestros platos han sido dietas equivocas que más que nada se rigen por la fama que alcanzan y el correr de las voces, sin embargo existe una dieta que ha supera el paso de los años y más que una simple tendencia se coloca como un estilo de vida.
La dieta de las 3 horas es simple, fácil y totalmente sana, te ayuda no sólo a encontrar tu peso ideal, a mantenerte de buen humor y sin hambre sino además a tener una buena salud.
Aunque es importante contactar a un experto que determine bien los alimentos a seguir según tus necesidades, la clave está en hacer varias pequeñas comidas a lo largo del día sin pasar hambre, porciones pequeñas y bien equilibradas.