¿Sabías que los mejores remedios anti edad, no siempre vienen del exterior? Así es, mucha ayuda para sentirte joven, sana y bella está en lo que comemos, por ello vamos a darle un vistazo a algunos alimentos anti envejecimiento más populares y efectivos.
Agua natural.
Además de calmar tu sed, el agua también hidrata tu piel y por ende ésta lucirá más tersa y radiante, bebé agua natural cada que tengas la oportunidad en lugar de bebidas azucaradas o gaseosas.
Aguacate.
Además de su delicioso sabor, el aguacate contiene grasas benéficas para el cuerpo y ayuda a reducir el colesterol malo. Además tiene una gran cantidad de vitamina E y antioxidantes, así que inclúyelo en tu dieta.
Vegetales crudos.
Si bien cocidos también son muy nutritivos, los vegetales crudos lo son aún más ya que conservan toda su carga vitamínica, por ejemplo el brócoli, la coliflor, las espinacas, lechuga, etc., ricos en antioxidantes ayudan a combatir además otras enfermedades como en cáncer.
Naranja, guayaba y fresas.
Riquísimas en un coctel de frutas por la mañana, pero además de su delicioso sabor, estas frutas tienen un alto contenido en vitamina C que protege tu sistema inmunológico, por lo que está de más decir que si estás sana, lucirás bella.
Frutos secos.
Almendras, nueces, pistaches, cacahuates, nuez de la india, etc., estos frutos secos serán tus aliados en cualquier buena alimentación, ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y por si fuera poco ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer y a combatir las consecuencias de la diabetes por ejemplo al ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Además es bueno consumir frutos secos cuando se trata de llevar una dieta pues consumirlos en pequeñas porciones ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo.
Introduce estos alimentos en tu dieta diaria y verás qué bien te sentirás y claro, lucirás radiante.