¿Quieres adelgazar sin perder tu pecho? Evitar perder volumen y ganar flacidez, evita las dietas drásticas que prometen milagros rápidos.
Deberías saber que los pechos están formados en su mayoría por un 60% de grasa, por lo cual cuando nuestro cuerpo quema esas reservas va a por ésas grasas.
Primero asegurate de que en tu dieta diaria no te falten nutrientes imprescindibles para la firmeza de la piel como las proteínas (huevos, carne, pescado, legumbres…) y los carbohidratos (pasta, pan, arroz…).
Toma diariamente medio vaso de leche de vaca, una cucharada de miel, una cucharada sopera de levadura de cerveza. Come gelatinas, cereales, trigo, aceite de oliva crudo, perlas de aceite de germen de trigo Además procura usar siempre un buen sujetador (que aguante el pecho sin oprimirlo) y que mantenga la espalda erguida.
Los ejercicios con pesas de mano, o si no tienes haz tus propias pesas caseras, usa dos botellitas de agua vacías, rellenas de arena hasta que pese un kilo cada una, o en su caso una caja de leche de 1 litro en cada mano. Practica también natación o remo. Es muy beneficioso que agarres una pelota antiestrés con las manos, pon los brazos en ángulo recto delante del cuerpo, apriétala contrayendo y relajando los músculos
