Conservar la piel es buen estado en el reto de cualquier mujer, en este propósito la alimentación juega un papel importante que no debéis ignorar.
Los aceites de origen vegetal, como el aceite de maíz, son una buena opción para mantener la piel hidratada (una leve porción de alimentos grasos son necesarios para evitar la sequedad de la piel), gracias a sus vitaminas esenciales y sus mínimas calorías, lograrás hacerle un bien a tu piel.
La fruta, es un alimento indispensable, ya que de ella podrás obtener las vitaminas necesarias para que tu piel no se vea apagada y sin vida. Las mejores son las uvas, las fresas y el kiwi. En cuanto a hortalizas y verduras prueba con aumentar la cantidad de zanahorias y tomates, ya que contienen betacaroteno y otras muchas propiedades que ayudan al bronceado y a la salud de la piel. El omega-3 también juega un papel importante, ya que aumenta el colágeno y previene las estrías. Para beber, opta por el té verde y el blanco, ya que son purificantes.