La mercadotecnia ns ha hecho creer muchas cosas sobre productos que venden, pero indagando más allá podemos darnos cuenta que la realidad es otra.
Leche de vaca
Se ha comprobado que la leche de origen animal no aporta gran cantidad de calcio al ser humano como tanto se presume, además de tratarse a las vacas con hormonas y procesar la leche con químicos nocivos para la salud.
El adulto no necesita ingerir leche como parte de su dieta y los niños deberían beber solo leche materna o fórmulas lácteas en su defecto.
Yogurt
Se recomienda mucho el consumo de yogur dentro de muchos regímenes alimenticios, la mala noticia es que solo funciona aquel recién fermentado y procesado de manera casera o natural, mienstras que los yogurs comerciales están saturados de azúcar y grasa además de saborizantes y otros aditivos.
Atún enlatado
Aunque es saludable comer atún no lo es tanto consumirlo enlatado, todo alimento enlatado tiene un alto contenido en sales y conservadores sin contar el riesgo que se convierte cuando la lata ha sido golpeada por ejemplo además de que por su almacenamiento éste pierde propiedades nutricionales.
Bebidas de soya
Durante mucho tiempo se ha vendido la idea de que la soya es saludable, lamentablemente para saciar la demanda los productos comerciales no son puros, por el contrario las bebidas de soya están alteradas y contienen mucha azúcar por lo que una persona diabética por ejemplo debe evitarlas a toda costa.
Crema de cacahuate
Si pensabas en un pan tostado con crema de cacahuate como snack saludable, lamento decirte que la mayoría están procesadas con grasas trans, las cuales son perjudiciales para la salud y propician la obesidad.
Cereales
El cereal tiene un alto contenido en una mezcla de harinas refinadas y gluten y pocas veces son claros en dicho contenido, si a esto el sumamos colorantes y saborizantes tenemos una bomba a nuestro organismo por lo que no son tan recomendables para el desayuno como tanto se nos dice.
Bebidas energéticas
Si te sientes recuperado cada que bebes una de estas bebidas para deportistas no es porque sean un producto especialmente efectivo, sino porque estás ingiriendo una bomba de azúcar que efectivamente ayuda a recuperar energía pero también trae consigo múltiples efectos secundarios.
Aderezos
El problema no es la ensalada, sino el aderezo, de preferencia dale un toque de sabor a tus alimentos con limón o algún aderezo orgánico ya que los comerciales contienen muchos químicos.
Inquieto y devorador de temáticas web y posicionamiento.
Fundador de iOrigen y otros proyectos personales.