Vamos a ser claras amigas, durante el embarazo se nos antoja de todo, y con todo, me refiero a todo, el problema es que debemos saber a qué decir “sí” y a qué alimentos definitivamente negarnos. Lo sé, no es sencillo, pero vamos que importa más la salud del bebé que de nuestros “antojos”.
Tal como lo explica el doctor Javier Plaza Arranz, jefe del servicio de Obstetricia y Ginecología de la Fundación Jiménez Días-Carpio: “desde el momento que una mujer se entere de su embarazo, ella debe vigilar su dieta”. Recordamos que cualquier sustancia que circule por el torrente sanguíneo de la madre, independientemente de la edad gestacional se transmitirá al embrión y al feto, aunque al inicio se trata de una simple absorción celular.
El primer trimestre
Muchas madres caen en el error de pensar que como son los primeros meses, los descuidos en la alimentación no afectarán al bebé. Lo cierto es que durante este tiempo, es cuando el sistema inmunología se encuentra más vulnerable, esto a su vez, hace más susceptible a la madre a cierto contagios.
No se debe pasar desapercibido las intoxicaciones por alimentos que se encuentren en mal estado, y aunque no tiene por qué atravesar la barrera placentaria, el hecho de que una mujer embaraza resulte con fiebre elevada, diarrea y deshidratación, puede resultar perjudicial para el bebé.
“Aun así, la mayoría de las infecciones bacterianas y parasitarias se pueden tratar en el embarazo con antibióticos específicos”, añade el doctor Plaza. Entendemos entonces que aquellos alimentos no conservados adecuadamente o infectados pueden ocasionarte problemas si estas embarazada.
Otra cosa muy importante, no estamos diciendo que sigas una dieta demasiado estricta que al final te genere estrés, el punto es, que debes ser demasiado sutil para vigilar las medidas de higiene de los alimentos, sustituir unos cuantos alimentos por otros y dejar para casa aquellos que afuera no aporten garantía. Como ves, sin complicarte tendrás una dieta sana y beneficiosa para tu bebé.