¡Hola chicas! ¿Cómo están? Hoy les traigo unos tips que las van a maravillar y ayudar a que bajen de peso esta temporada. Quiero recordarles que estos son simplemente tips y que si quieren una dieta en forma deben consultar a su médico. Así que vamos a empezar.
Tip #1
Consume mucha sandía. Así es, la sandía te va a ayudar a bajar de peso, además de que es una fuente de agua, es baja en calorías, te llena rápido y es deliciosa. Debes tomar en cuenta que la sandía no debe ser reemplazada por ningún alimento, es solo un complemento.
Tip #2
Dile adiós a la crema de cacahuate. La crema de cacahuate representa una buena fuente de energía pero si se consume en grandes cantidades puede hacerte subir de peso debido a su alto contenido de grasas. No comas más de una cucharada al día y si consumes más de lo debido complemente con una hora de ejercicio.
Tip #3
El té verde es tu amigo. El té verde ayuda a que tu metabolismo se haga más rápido, debes consumirlo al menos dos veces al día; en el desayuno y en la cena. En la cena te ayudará a conciliar el sueño más rápido.
Tip #4
Agua tibia con miel y limón. El limón debe ser de gran importancia dentro de tu dieta. El limón te ayuda a metabolizar de manera eficaz las grasas, en combinación con la miel (gran fuente de energía) hacen un gran equipo. No debe ser sustituido por ningún alimento.
Tip #5
Jugo verde. Si, la fama del jugo verde es cierta. Además de que te nutre internamente se ve reflejado en tu piel haciéndola más sana. Te ayuda a desechar de manera más rápida todo lo que comes.
Tip #6
Dile adiós a algunas frutas. Suena terrible pero algunas frutas tienen alto contenido calórico tales como el mango y el mamey. Es mejor evitar esas frutas para perder peso de manera eficaz.