Es muy común que frente a algunas complicaciones o síntomas que durante el embarazo los médicos indiquen a las futuras madres hacer reposo.
El reposo, consiste básicamente en reducir las actividades físicas, pueden pedirte que simplemente dejes de hacer actividades en las que se requiera hacer mucho esfuerzo, levantar peso, o permanecer de pie por mucho tiempo.
También pueden pedirte que permanezcas en casa, suspendiendo la mayor parte de tus tareas rutinarias como limpiar o cocinar. En algunos casos incluso te pedirán que permanezcas en cama, levantándote únicamente para ir al baño.
Existen además otros casos en los que es necesaria una internación, esto debido a que no se está permitido levantarse para nada de la cama, ni para hacer las necesidades, ni para ducharse, ni alimentarse.
Si bien en un inicio la idea puede sonar atractiva, puede que cuando pasen los días no te resulte tan agradable como creías. Sin embargo es algo que debes aprender a sobrellevar y aceptar no como un castigo o una desgracia que te haya ocurrido, sino como algo que puede prevenir futuros problemas y que ayudará bastante al desarrollo de tu bebé.
Por experiencia propia, existen algunas cosas que debes de tomar en cuenta al estar en reposo.
La actitud hace mucho, no pienses en que te encuentras enferma, en realidad el reposo simplemente será un apoyo para el desarrollo adecuado de tu bebé.
No te culpes, muchas veces se nos pasa por la mente que el estar en esa situación es nuestra culpa, que nosotras hicimos algo mal o que por un descuido ahora nuestro retoño se encuentra en peligro. Nada más falso, las razones para que se den complicaciones en el embarazo pueden ser muchas y casi todos los casos los médicos aún no están seguros del porqué ocurren.
Distrae tu mente, el encontrar actividades que puedas realizar mientras te encuentras en reposo es muy importante, el permanecer inmovilizada y dejando de lado tu vida cotidiana puede hacer que te sientas deprimida, estancada e inútil. Para no caer en ningún pensamiento negativo trata de encontrar actividades que puedas realizar estando en reposo.
Puedes leer aquellos libros que siempre quisiste pero no tuviste el tiempo de hacerlo. Puedes también echar mano a revistas, por experiencia y si eres demasiado sensible como yo, es recomendable que sean de temáticas diferentes al embarazo. Así evitaras estar excesivamente preocupada día a día por la salud de tu bebé y deprimirte al ver como otras madres llevan su embarazo con total libertad.
Desempolva películas y videos, ponte al día con todos esos antiguos estrenos que no alcanzaste a ver.
Realiza actividades creativas y manuales, puedes tejer, bordar, escribir un diario con tus pensamientos, dibujar o pintar. Haz que tu imaginación fluya haciendo más divertido el reposo.
Existen casos en los que podrás trabajar desde casa, si es así y el médico te lo autoriza hazlo, será una muy buena distracción y además te sentirás mucho más animada.
Utiliza una computadora portátil para distraerte, ya sea simplemente navegando, buscando información de temas que siempre te interesaron o poniéndote en contacto con tu familia y amigos por medio de redes sociales y por e-mail.
No te recomiendo que busques información sobre el reposo, o porque se dan las complicaciones del embarazo en ese instante, muchas veces no se consigue más que generar más dudas y miedos infundados. Habla directamente con tu médico planteándole tus dudas, cada embarazo es único, así que no te dejes impresionar por testimonios que puedas encontrar en línea.
Acepta ayuda y compañía de tu pareja, familia y amigos. Mantente siempre abierta a recibir el apoyo y cariño de tu familia. Consigue platos y vasos desechables, cuando una se encuentra en reposo la limpieza puede ser demasiada carga para tu pareja o un familiar que quiera ayudarte con las cosas del hogar.
Y finalmente, tranquilízate, el reposo tarde o temprano pasará y tener a tu bebé en brazos sano y salvo será la recompensa a ese pequeño esfuerzo.