Estas pensando en aumentar la familia y no estás puesta del todo en forma, deberías fortalecer tu cuerpo, no solo para afrontar todos los cambios que se te vienen encima. Tu cuerpo va a coger peso, al que no estás habituada, se va a resentir todo tu cuerpo, pero el fortalecimiento del eje del cuerpo que es la espalda es una de las partes más importante.
Debes fortalecer los músculos profundos de los abdominales, que son los que estabilizan la columna, los que actúan como corsé alrededor de la cintura. El previo fortalecimiento de los abdominales van a prevenir los posibles problemas de espalda durante y posteriormente al embarazo, el ejercicio y fortalecimiento de los músculos van a ayudarte a soportar el peso durante, a empujar en le proceso del parto el parto y van a beneficiarte de una más pronta recuperación después.
El correcto trabajo de realizar los ejercicios es fundamental, ya que realizados incorrectamente puede conducir a una diastasis