Ningún alimento desestresa por si solo y a veces el estrés es tremendo, sin embargo el estrés si que lo pueden fomentar algunos alimentos.
Si es cierto que algunos alimentos incluyen algunos minerales y vitaminas que ayudan a los niños a paliar cierto alteramiento y estrés que a veces experimentan los niños.
El alimento por excelencia más relajante es la leche. El vasito de leche o bibe que nos dan nuestras madres de pequeños tiene su lógica, ya que el calcio es un relajante del sistema nervioso de lo más natural. Si además le pones miel, su efecto será el doble. Dale un vasito de leche antes de dormir cada noche
Frutas como sedantes hay varias pero el plátano es la fruta relajante por defecto. Este alimento es rico en vitaminas como la B y la C, también contiene minerales como el calcio, el magnesio y el potasio que hacen que los niños tengan una sensación de bienestar pleno