Llega el buen tiempo y con el las poca ropa, los cuerpos al aire y los bañadores y bikinis en playas y piscinas y nuestra tripita (cervecera o no) se expone a las criticas de los demás y peor aún, a vernos frente al espejo y traumatizarnos por ello.
Lo primero que debemos hacer es quitar de nuestra dieta ciertos alimentos como las grasas saturadas, las patatas fritas, los refrescos con gas y por supuesto la cerveza
Además te recomiendo hacer un ejercicio de lo mas efectivo
Primer paso. Túmbate en el suelo, con las rodillas ligeramente flexionadas, pies juntos y sitúa los dos brazos detrás de la cabeza.
Segundo paso En la misma postura, inspira e inclínate hacia delante, notando la presión sobre tu vientre. Luego, suelta el aire al tiempo que vuelves a la posición inicial. Repite el ejercicio 15 veces. Deberías realizar éstos ejercicios cada día, en breve lo notaras