Si te sientes como el muñeco de Michelín

¿Te sientes tan hinchada como Bibendum, el muñeco de Michelín? Te voy a dar unos pequeños trucos con los que perderás volumen y líquidos
Deberás evitar: más sal de la debida, bebidas alcohólicas y pasar mucho tiempo sentada o en la misma postura.
No tomar diuréticos, ya que si se toman para bajar peso pueden provocar a la larga que se retengan líquidos
Nada o practica algún deporte 3 veces por semana
Tomar poca sal en comidas o bebidas
Mueve las piernas, practica ejercicios de bombeo: dirigir los dedos de los pies hacia abajo y después subirlos al máximo
Beber mucha agua, zumos o bebidas sin gas
Tomar infusión de perejil (2 cucharadas de perejil seco por tazón)
Pon los pies en alto siempre que puedas y para dormir
Toma un vaso de zumo de apio nos ayuda a eliminar toxinas, ácido úrico, ayuda a expulsar gases y alivia el estreñimiento, ayuda a eliminar líquidos. Si su sabor resulta fuerte mezclar con manzana o zanahoria
Elimina líquidos de forma natural:
Si te encuentras hinchada por retener muchos líquidos, tomar un zumo de fresas rebajado con agua.

4.7

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