Tras un largo y agotador día de actividades, lo único que queremos es llegar a casa, quitarnos los tacones y dormir profundamente.
Si bien esto suena realmente delicioso, a la larga el no dedicarnos unos minutos de atención antes de meternos a la cama tal y como estemos, puede repercutir en nuestra belleza, por ello aquí te presento algunas actividades que podrías introducir a tu ritual o bien hacerte de uno antes de decir buenas noches.
Cena ligero. Una vez que llegues a casa, puede que sucedan dos cosas, la prima es que tengas tanta hambre que busques comerte tu refrigerador entero o bien que entre el cansancio y los pendientes que aún faltan olvides comer antes de perderte en el sueño. Pues bien, ambas acciones son erróneas, lo mejor es darte el tiempo de ingerir una cena ligera lo cual ayudará a tu figura pues por las noches es cuando el metabolismo se vuelve más lento así como conciliarás un buen sueño sin hambre ni indigestión.
Desmaquíllate. Nunca duermas pintada, por más cansada que te encuentres date el tiempo de quitar esas impurezas y químicos de tu piel, imagina tener tapada la nariz y boca durante todo el día, lo mismo sienten tus poros al no poder respirar, utiliza lociones especializadas y lava tu rostro antes de irte a la cama.
Descansa tus piernas. Un ritual muy reconfortante más aún si tu trabajo es estar de pie o sentada todo el día, se trata de recostarte unos minutos sobre tu espalda elevando las piernas, ya sea que las coloques sobre la pared o arriba de varios cojines, la idea es liberar de tanta presión a dichas extremidades ayudando a la circulación.
Una mascarilla. Si gustas de ellas y tienes el tiempo, puedes aplicarte una mascarilla revitalizante, escucha música mientras tanto o medica un poco.
Productos quita manchas, cremas aclarantes. Cualquier producto de este tipo debe ser aplicado por la noche con el rostro limpio pues a esta hora tu piel absorbe mejor sus componentes y no hay efectos secundarios a causa del sol como podría ser durante el día.
Dúchate. Aunque lo prefieras por la mañana, si tuviste un día estresante no hay como una buena ducha para relajar todo tu cuerpo, recuerda no dormir con el cabello mojado. En caso de no optar por una ducha antes de dormir, recuerda ponerte ropa acorde, deshazte de toda prenda que te apriete, sobre todo el brasier y las medias por ejemplo.
Bebe un vaso de leche. Se dice que la leche tibia ayuda a conciliar el sueño, bebe un poco antes de dormir junto a las demás recomendaciones y caerás como la bella durmiente lista para tu siguiente día.
