Qué comer para perder barriga: comienza a cambiar tu vida
¿Estás pensando en qué comer para perder barriga?Hoy te voy a hablar de una dieta tipo totalmente personalizada para que puedas comenzar a vislumbrar un carácter mucho más alegre y con menos complejos al alcanzar tu ideal de figura 10. También, a nivel físico te sentirás mucho más liviano/a, así como con menos pesadez de huesos, favoreciendo que alcances a hacer más ejercicio en menos tiempo.
Te recomiendo que para el desayuno tomes al menos, una pieza de fruta exceptuando el plátano, los higos y también las uvas, apostando por aquellas que son altas en fibra, como los kiwis, las naranjas y también las ciruelas. Acompaña la misma de un té verde que podrás endulzar con una pizca de canela o azúcar moreno para evitar el ardor de estómago, si lo tomas sin nada. También podrás tomar una loncha de queso fresco o de jamón york, ya que si agregas proteínas, el resultado será mucho más efectivo. Si quieres saber qué comer para perder barriga, al almuerzo, no dejes de apostar por las ensaladas elaboradas con brotes verdes así como con pimientos asados, zanahoria al vapor y también alcachofas o espárragos. Sirve estas ensaladas, siempre con una raciónde proteínas tales como el tofu o también el pescado a la plancha o el pollo magro. Para la hora de la cena, depura tu organismo con un caldo de verduras y un poco de arroz en blanco, estarás creando la manera perfecta de comenzar a quemar toda esa grasa que te estaba afectando.
También, sigue estos ejercicios para perder barriga: corre al menos 30 minutos todos los días, por la mañana y por la noche, después haz baile al menos 2 veces a la semana y en el último paso, realiza una sesión de cardio-fitness, será la mejor manera de apostar por tu salud, adelgazar y también por un cambio de imagen efectivo.
Ana Pérez Cerviño es Escritora y Redactora, sus especialidades a la hora de escribir varían desde la moda y las tendencias, hasta la salud y la psicología, la nutrición, meditación, los viajes, las noticias internacionales, la gastronomía, mascotas y bienestar animal o belleza.
Formada en Comunicación Gráfica Publicitaria, Escenografía y Producción de cine/Tv, es un referente a la hora de hablar de Cine Bollywood, Arteterapia y Kathak Yoga.