Los trucos para saber cómo perder barriga
¡Hola Chicas! Hoy quiero compartir con todas vosotras los mejores trucos para adelgazar sin perder ni un segundo. Sé que las zonas más anheladas por una mujer para lucir perfectas son aquellas formadas por el cuello, las piernas, las caderas, los senos y el abdomen. Las modelos con sus barrigas lisas y sin ningún gramo de grasa, interfieren en nuestra perfección de lo bello e ideal, siendo preferible siempre que estés en tu peso adecuado, disminuyendo la cantidad y depósitos de grasa del organismo. ¡Eso es lo importante, para disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares!
Cómo perder barriga rápido: Si estás pensando en adelgazar y no sabes cómo, hoy te voy a aportar un par de trucos para conseguirlo. Si quieres disminuir los depósitos de líquido y grasa tanto de tus caderas como de tu abdomen, alíate a la práctica de una rutina fitness así como de un deporte que te ayude a quemar calorías de manera rápida, el correr y también el Zumba! serán varios ejemplos de todo lo que podrás utilizar para lograr tu objetivo. Modera el consumo de fritos, dulces y también de bebidas azucaradas, ya que podrán poner en riesgo tu dieta saludable, aportando calorías vacías que pronto se asientan de manera incontrolada en estas dos zonas de riesgo.
Si quieres saber, de manera práctica cómo perder la grasa de la barriga, intenta siempre aliarte a alimentos quema grasas, tales como la avena, los frutos secos, las espinacas, el té verde y las alcachofas. Las manzanas así como los espárragos también cumplen una función depurativa muy importante.
Si quieres un plan efectivo para saber cómo perder barriga en una semana, alíate a estos puntos paso por paso:
- Únete a un entrenamiento de una hora intensivo dos veces al día, preferiblemente por la mañana y al anochecer.
- Consume snacks que sólo sean bajos en calorías, es decir, una manzana, dips de zanahoria crudos, un trozo de piña, tomatitos cherry frescos, rábanos… y acude a ellos tan pronto tengas hambre.
- Toma al almuerzo y a la cena un plat de proteínas compuesto de una ración de carne o de pescado, será la mejor manera de saciarte y de eliminar grasa, si el pescado es azul mejor.
- No tomes alcohol ni bebidas azucaradas. ¡Tu objetivo se hará realidad perdiendo de 2-6 centímetros de grasa estancada!
Ana Pérez Cerviño es Escritora y Redactora, sus especialidades a la hora de escribir varían desde la moda y las tendencias, hasta la salud y la psicología, la nutrición, meditación, los viajes, las noticias internacionales, la gastronomía, mascotas y bienestar animal o belleza.
Formada en Comunicación Gráfica Publicitaria, Escenografía y Producción de cine/Tv, es un referente a la hora de hablar de Cine Bollywood, Arteterapia y Kathak Yoga.