Si has ganado peso estas Navidades, no debes preocuparte, ya que hoy te daremos las claves para que puedas perder peso, sin arriesgar en tu salud. Primero deberás seguir un plan de ejercicios diarios para así acertar en la eliminación de grasas superfluas y no dejar que tu cuerpo las almacene, evitando la celulitis, entre otros errores estéticos.
La primera quincena de tu dieta evita los carbohidratos, tales como la pasta, el arroz, los frutos secos y la bollería industrial así como la elaborada en casa. Consume verduras frescas, tanto en ensalada como a la plancha y acompáñalas de pescado o pollo a la plancha aderezado con hierbas aromáticas tales como el óregano, el perejil, la albahaca o las hierbas provenzales.
Consume muchas frutas, de 2 a 3 al día y no bebas bebidas azucaradas, ya que podrían causarte mucha más hinchazón y no adelgazarías. Evita también el alcohol y los batidos de helado y nata.
Sigue la dieta durante un mes y conseguirás eliminar volumen.
