Las estaciones del año traen consigo grandes cambios de la moda, nuevas tendencias y revelaciones, sin embargo esto no sólo se limita al guardarropa o un paso de baile o el show del momento, sino las tendencias también afectan a nuestro estado de ánimo, tal y como la depresión de otoño.
¿Te has sentido últimamente triste, solitaria, sin ganas de hacer tus actividades diarias y con cierta melancolía? Bueno este sentir es más común de lo que piensas y no sólo te está afectando a ti, se le llama depresión de otoño ya que es un estado de ánimo que suele afectar a muchas personas en esta temporada.
¿Por qué aparece esta depresión en otoño? Bueno, la respuesta más sencilla es recordad que tenemos instintos animales y nuestra energía se rige por el sol y nuestro alrededor, por ello no es de extrañar que cuando el clima y panorama cambian, nos sintamos afectados.
El otoño trae consigo un cambio de época, temporada, estación, una transición digamos, la cual es muy significativa ya que es la estación del año en que más cambios vemos, los árboles se tornan amarillos, café, grises o blanquescos, las hojas se caen, el frío comienza a sentirse y si aún hay lluvias, éstas en su mayoría son frías y con mucho viento. Los animalitos comienzan a prepararse para la hibernación, anochece más temprano, en fin, todos estos cambios son tan notorios que nos vemos sumergidos entre los mismos.
¿Pero qué podemos hacer para que esta transición no nos afecte? Como cualquier tipo de depresión, lo más importante es desifrarla y aceptarla, para solucionar todo problema lo primero es saber que lo tenemos y así poder trabajar sobre ello, si te sientes identificado con estos síntomas entonces te serán muy útiles los siguientes consejos.
Uno de los principales factores que nos afectan es el no poder realizar las labores cotidianas en mucho por los cambios climáticos, si este es el caso, no pelees contra la madre naturaleza, mejor acéptala y adáptate, en lugar de salir a pasear, quédate en casa, tómate un chocolate caliente y mira una película.
Si te sientes influenciada por el paisaje y desanimada pues prefieres el sol y los colores llamativos de la primavera, quizá sea hora de entender y encontrar la belleza al contexto que te rodea, mira la belleza y con qué sincronía caen las hojas.