Tienes partes de tu cuerpo con un pequeño dolor, pero o suficiente para ir al fisioterapeuta, sin dinero en tiempos de crisis o en un lugar donde no puedes pedir ayuda… te comento un par de truquitos caseros que aplicados con los cuidados apropiados…
Te duele la parte del coxis o la parte baja de la espalda, lo que debes hacer es darte un baño caliente, secarte bien y ponerte calor con una luz infrarroja, aplica alcohol de romero y presiona y suelta con el pulgar.
Para evitar contracturas en la zona cervical, evita el llevar el pelo mojado y en general para los problemas de espalda evita las corrientes de aire.
La zona del trapecio amásala con cuidado
Haz el ejercicio denominado “el gato” ponte a cuatro patas y arquea la espalda, estirándola como un gato y metiendo la cabeza hacia adentro.
Si la cosa es mas grave, no te arriesgues, la columna es mejor que solo te la toque un especialista.
