Cuando el buen tiempo está al caer, nos da pánico subir a la báscula y comprobar que después del invierno, en el cual nos hemos escondido bajo los enormes jerséis, llega la hora de lucir palmito. Para ello sabemos que nos va a costar sacrificios, vas a necesitar, una ayudita extra. La infusión de brezo, es especialista en eliminar la grasa que se acumula en la parte inferior de tu cuerpo (tripita, piernas y trasero). Toma tres tazas al día, entre comidas y pronto notarás la diferencia.
Si eres de las que engorda por partes una infusión de abedul además de adelgazar, eliminarás toxinas que alimentan tu celulitis, toma dos tazas diarias durante un mes. También, puedes añadir infusión de abedul al agua del baño.
Cuando hagas alcachofas, no tires las hojas que se suelen desechar. Realiza una infusión con estas hojas, son un potente diurético que te ayudará a perder centímetros en las zonas más comprometidas (cartucheras, piernas y barriga) lo mismo se puede decir del tronco de la alcachofa, cortado y hervido, es tan delicioso como el corazón de la alcachofa y tiene virtudes adelgazantes.
Ralla finamente dos zanahorias y tres nabos pequeños o uno grande, cuece con el doble de agua durante cinco minutos, cuélalo. Bebe a diario el caldo caliente y toma después las ralladuras y verás como adelgazas sin esfuerzo
Junto con las infusiones, te irá muy bien caminar media hora al día a buen ritmo y sin parar.
Piensa en ir olvidando los dulces, el pan, las pastas y los cereales refinados
Desayuna con dos cucharadas de avena integral (que quema grasas y toxinas) mezcladas con yogur natural y para cenar la misma cantidad mezclada con sopa o caldo vegetal. A la hora de la comida realiza una comida normal, baja en sales.
Bebe agua, toma caldo e infusiones antes de las comidas y así te sentirás llenas a la hora de comer. También puedes llenar tu estómago con zumos de frutas caseros (naranjas, pomelos, manzanas)
Si te asalta el hambre entre comidas, come una manzana las tienes rojas, amarillas verdes amargas, reinetas… las cuales tienen gran poder saciante y mínimas calorías.
La infusión de mate ayuda a matar ese gusanillo del hambre y te resultará estimulante por lo que no te sentirás hecho polvo.
