El mareo es una forma de sentir vueltas en la cabeza durante un viaje en el mar o en avión. Los síntomas incluyen náuseas, sudoración, vómitos y tensión extrema. Los síntomas aparecen porque los órganos sensoriales del cuerpo oídos, los ojos, la nariz, envian al cerebro señales contradictorias acerca de la orientación del cuerpo en el espacio. Ya que la roca los buques de ida y vuelta y de lado a lado, debido al movimiento del mar y las olas, un cuerpo tiene problemas de ajuste. Las medidas preventivas pueden ayudar a combatir los síntomas de mareo.
Instrucciones:
- Coma comidas ligeras antes de su viaje. Evite fuertes, picantes alimentos o cualquier cosa que tiende a agravar el estómago.
- Moverse hacia el centro de la nave. A menudo, el área central de la nave es menos afectado por el movimiento del mar y las olas. Avanzando hacia el centro de la nave puede reducir los síntomas de mareo, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención.
- Centrarse en el horizonte o cerrar los ojos. Según los Centros para el Control y la Prevención, reducción de la entrada sensorial ayuda a combatir el mareo.
- Tome bebidas con cafeína, y medicamentos dirigidos a la lucha contra el mareo. La mayoría de los antihistamínicos combaten los síntomas de mareo. Según los Centros para el Control y Prevención de las drogas que inducen somnolencia tienden a ser los más eficaces.