Cuando se trata de alimentacion es de suma importancia inculcar buenos habitos a tus hijos, no esta de mas tomar en cuenta algunos consejos al respecto:
Haz de las verduras un alimento común, desde los primeros meses incorpóralas a su dieta, muchos niños sobretodo en edad preescolar no gustan de las verduras porque no están acostumbrados a su sabor, si se las ofreces desde las papillas estarán habituados a ellas y no les harán el feo.
Asegúrate de que desayunen y que desayunen bien, un desayuno balanceado aporta hasta el 25% de las calorías requeridas para la jornada diaria además esta demostrado que los niños que desayunan tiene un mejor rendimiento escolar.
Los niños tienen un metabolismo acelerado por lo que 3 comidas al día no serán suficientes para satisfacer sus necesidades de desarrollo, lo recomendable son 5 comidas al día con un intervalo promedio de 3 horas, en los que haya 3 comidas sustanciosas principales y dos intermedios mas ligeros que aporten una inyección de energía, como lo serian el refrigerio escolar y la merienda a media tarde.
El como llevar una dieta saludable requiere de enseñanza, debes tener conciencia de que en este proceso tu serás el principal ejemplo a seguir así que aliméntate sanamente.