Todos nos dicen lo dañino que son los azucares y deberíamos reducir su consumo, pero Alguna vez has intentado hacerlo?
Si tu respeta fue afirmativa a la pregunta planteada entonces deberás saber que dejar de consumir carbohidratos no es tan sencillo y esto tiene una explicación, se dice que el azúcar tiene el mismo efecto adictivo sobre nuestro cerebro igual que la cocaína u otras drogas.
Entonces antes de aventurarnos a otro intento fallido en nuestra dieta, quizá sea necesario conocer primero los efectos que viviremos en el proceso, algo así como saber que se siente para entonces estar conscientes y no claudicar en el camino de la desintoxicación por carbohidratos.
El primero paso entonces es entender (de manera general) ¿qué son los carbohidratos y de cuáles estamos planeando alejarnos?
Te resistes al cambio
Se te antoja todo
Ataques de hambre y ansiedad
Cambios de humor
Encuentras el equilibrio
Te sientes bien
