En el mundo de las dietas sabes de sobra que los productos mágicos ni existen y por mucho que avance la ciencia, ni existirán.
Tengo la gran suerte de ser delgada, como todo lo que me da la gana y no engordo aunque me inflen, pero llega un momento en la vida de todo ser humano en la que uno se plantea… aunque no esté gorda para nada, ¿como lo suficientemente bien?
Y realmente viendo que me pongo ciega a salsas, como grasas animales y cosas que no quiero ni pensar porque al hacer un listado, ví que no como nada sano.
La base científica para una correcta dieta, es suministrar todos los nutrientes necesarios; ser aceptable y asequible; sin ser demasiado rápida y acompañada de una actividad física.
No a las dietas milagro, consiguen que se ingieran menos calorías, intentando suplirlas con otros fundamentos; sus consecuencias son negativas al olvidar nutrientes elementales; provocan un efecto rebote y no establecen unos hábitos correctos
