Si tienes la mala suerte de sufrir el gran problema de los gases, aquí te damos unos consejos para evitarlos y si ya los sufres procurar que sean los menos posibles
Para evitarlos evita una vida sedentaria, procura caminar una hora al día, para evitar o sacar gases es estupendo el ejercicio del hula hop, girando la cintura y si practicas danza del vientre además bailas y te lo pasas estupendamente.
Elimina de tu dieta algunas cosas como las bebidas con gas, los refrescos de cola y el exceso de algunos tipos de leche a algunas personas les sientan fatal y les producen gases en exceso.
Algunas verduras como la coliflor, el brócoli o las patatas (si son fritas) son gas en estado puro
Bebe dos litros de agua, pero sin tragar aire al beber…
Y el truco de los trucos es, en ayunas tomar un vaso de agua templada con un chorro de limón. Evita los gases y te ayuda a la digestión.
