Cualquier ejercicio que requiera un esfuerzo físico como la bici, el aerobic, la natación o el Pilates, contribuye a mantenernos en forma, siempre en complemento con una dieta sana y adecuada.
El Pilates es uno de los métodos mejores que más se ha puesto de moda de un tiempo para acá. Es el ejercicio de las celebritys (ésos cuerpos de infarto no se logran porque sí) y ahora quien es alguien en el mundo del famoseo lo practica.
Porque además de ayudarte a tonificar tu cuerpo, te ayudará a moldear tu figura, y además el conjunto de estos ejercicios mantienen el equilibrio cuerpo mente, fortalece la musculatura y ayudan a mejorar la respiración y con ello reducir el estrés y la ansiedad.
Ahora que llega el buen tiempo, esta idónea disciplina para practicarla al aire libre, sea en playa, en el monte o en los parques, si es en compañía mucho mejor así será más ameno
