Tus manos y tus pies se pasan el día helados de frío o simplemente notas que tu circulación no es la que debe te damos unos pequeños consejos para que mejore por lo menos.
Bebe mínimo dos litros de agua pare eliminar toxinas a través de la orina
Pon cereales con fibra en tu dieta, regularas el transito intestinal de una vez.
No bebas café o té en exceso ya que aunque son diuréticos y excitantes, que pueden parecer buenos, tienen toxinas
Toma ajo crudo o capsulas de aceite de ajo, eso hace que tus venas se fortalezcan
Cada vez que te des un baño que sea con una taza de sal marina y otra de bicarbonato, en agua templada y aclárate con agua fría cinco minutos frotándote con un cepillo de masaje. Después aplica un masaje con alcohol de romero de tobillos hacia arriba.
Fortalecerás tus vasos sanguíneos tomando mucho zumo de limón, naranja o kiwi.
Toma aceite de oliva a diario, en ensaladas o sopas.
Nada más levantarte, toma una cucharadita de miel de romero y para que sea más efectiva licua dos hojas de verbena frescas, su jugo añádelo a la miel
Quita de tu dieta la sal y los precocinados todo lo posible, con ello evitas la retención de líquidos. Come en casa todo lo que puedas sustituye las sal por condimentos como la pimienta o tomillo, orégano, ajo o cebolla
Toma infusiones del tipo cola de caballo, anís verde, vid roja, castaño de indias o manzanilla, son diuréticas y depurativas.
Haz ejercicio a diario, aunque sea caminar una hora diaria, subir y bajar escaleras.
Usa medias de complexión fuertes, la receta te la hará el médico
Evita cruzar las piernas al estar sentada y no permanezcas mucho tiempo sentada o de pie
Procura evitar el sol demasiado tiempo en las piernas
Evita vaqueros o prendas que te oprima o ajustada
Usa zapatos con menos de cinco centímetros de tacón y si pueden ser de cuña mejor
Evita la cera caliente, opta por la tempalda fria o maquinilla
Procura poner los pies en alto cada vez que puedas y duerme con ellos más altos que el corazón
