La cara es un índice de la mente en su forma de pensar ya sea positivo o negativo, o lo que está pasando en tu mente puede ser observado desde la cara.
Del mismo modo una piel más clara es un representante de su salud . Los médicos dicen que si su estómago y sistema digestivo está funcionando correctamente puede tener una piel clara y brillante.
Cosas que necesitará:
- Porciones de agua
- Té Verde
- Zumos
- No grasa de alimentos
- Buen lavado de cara
- Jabón anti bacterial
- Crema
Instrucciones:
- En la mañana cuando al despertar lavarse las manos y la cara con un jabón antibacteriano que es adecuado para su piel, en el mercado hay jabones para pieles grasas, secas y normales.
- Beba mucha agua. En la mañana antes de media hora de tomar el desayuno se toman 2-3 vaso de agua. Mínimo se recomienda 8 vasos al dia. En verano se puede tomar de 12-16 vasos de agua. El agua purifica el cuerpo y la sangre.
- Tome alimentos saludables y no grasosos. Evite que la comida rápida (comida basura).
- Tomar porciones de verduras y frutas. Trate de consumir verduras cocidas o ensaladas en las comidas.
- Tome té verde con hierba de limón. Trate de tener de 3-4 tazas al día. Puede tomar el té verde (sin azúcar) en lugar de agua también.
- Limpie su piel a diario antes de ir a la cama. Usar un exfoliante para eliminar la piel muerta en su cuerpo. Hay exfoliantes separados disponibles en el mercado para la cara y el cuerpo. Use una crema o loción antes de ir a la cama.