Siempre lo hemos sabido, ser mujer no es una tarea sencilla pero es necesario consientizarnos de todos los cuidados que debemos tener para sentirnos de maravilla.
Lo que comemos, cómo vestimos, los hábitos de higiene, incluso nuestros pensamientos influyen en nuestro ser y entre todos estos cuidados uno muy importante es el de la zona íntima.
No uses ropa ajustada
Procura usar ropa suelta que permita la correcta circulación y transpiración de la zona, en caso de usar algo ajustado como pantalones o leggins procura alternarlos con prendas de algodón o faldas, siempre duerme con ropa suelta y cambia tu underware dos veces al día.
Usa jabón apropiado
Los jabones comunes lastiman la flora y el balance de ph natural de tu zona íntima, en su defecto utiliza champús o geles especiales que permiten mantenerte limpia sin químicos que te dañen.
Igualmente te aconsejamos no usar productos que prometen limpiar o aromatizar tu zona íntima ya se requiere de un número equilibrado de bacterias que protegen la salud femenina. Si las eliminas por completo puedes quedar expuesta a otro tipo de infecciones.
Protégete
Cuídate durante el acto íntimo, protégete tanto de transmisión de enfermedades como de resequedad por la fricción, como mujeres debemos estar muy conscientes y atentas de nuestra seguridad y bienestar, recuerda que nadie puede obligarte a hacer algo que no estés de acuerdo.
Además de esto es necesario que realices tus chequeos periódicos con el ginecólogo y atienda cualquier malestar por mínimo que éste parezca.
Come balanceado
El bienestar externo, también viene desde el interior y tu dieta influye no solamente en tu peso sino que en este caso por ejemplo, también lo hace sobre tu salud femenina.
El consumo excesivo de azúcares por ejemplo altera el ph y con esto propicia la aparición de infecciones por hongos además de que a través de la alimentación puedes mejorar tus defensas y combatir otro tipo de padecimientos.