La piel sufre las impurezas que se pueden ingerir por varios medios (el tabaco, los alimentos, el alcohol…). Para evitar esta sobrecarga puedes ayudarte de un día de ayuno liviano (llevando a la boca alimentos blandos y no grasos y una gran cantidad de líquidos) Si la idea no te convence, siempre puedes acudir a la obtención de algún suplemento nutricional para tus comidas, en este caso los zumos naturales licuados de hortalizas y frutas con un gran poder desintoxicante.
Las frutas rojas como las fresas, las frambuesas, las bayas y los arándanos te ayudarán a mantener un nivel alto de anti-radicales, perfectos para evitar la oxidación de las células. Igualmente, puedes mezclar el zumo de un par de zanahorias con un trocito de apio y piña natural. El apio reforzará tus defensas a la vez que te aportará una función diurética. La piña te ayudará a quemar grasa y las zanahorias te aportarán betacarotenos, los cuales mantendrán el tono tostado de tu piel y su elasticidad.