He tenido la mala suerte de tener unos días en los que mis pies estaban tan hinchados que solo ponerlos en el suelo me producía tal dolor que el ponerme en pie era imposible.
Para ello decidí ponerme en marcha y caminar despacito y con calzado y ropa cómoda, caminando unos 45 minutos puse mi sistema circulatorio en marcha y cuando llegue a casa puse los pies en alto, después de un baño de pies con sal gorda y poniendo en él infusión de romero, caléndula y orégano (que son anti inflamatorios) aclarados con agua fría si es con hielo mejor ya que es vasoconstrictor y después un masaje de pies (si te lo dan mejor) de aceite de oliva con romero
En tus ratos libres en vez de sentarse frente al televisor, pon la bici estática frente a ella y ponerte a pedalear, así mueves las piernas y con ellas el corazón
