Hay veces que por situaciones como el estrés, el poco tiempo, las comidas copiosas, las bebidas con gas o la falta de ejercicio, la silueta y el tipo que tenemos no es el que desearíamos. Nos encantaría tener cuerpo 10, silueta perfecta y cuerpo de sirena por poner algún ejemplo.
Si es cierto que una hora al día o cada dos días sería lo ideal pero nosotros vamos a darte un consejillos unos minutos al día no van a hacernos daño y nos vamos a poner a punto dedicándole muy poco tiempo.
De pie, mira al frente y separa ligeramente las piernas
Flexiona primero la pierna derecha y dobla la cintura, intentando tocar con la mano derecha el pie de ese mismo lado. Al mismo tiempo debes alargar el brazo izquierdo hacia arriba. Vuelve de nuevo a la posición inicial y repite con el otro lado. Realiza 10 veces cada ejercicio
