Tal día como hoy lo más habitual es hacer un listado con los buenos propósitos del año
Me voy a poner a dieta partir de mañana
Voy a dejar de fumar
Me voy a apuntar al gimnasio y voy a ir…
Lo mejor que podemos hacer para no cansarnos la primera semana y abandonar como solemos hacer cada año es…
No hacer una dieta drástica, y en vez de comer solo fruta y verdura, hacer un fifty fifty cada día… es decir desayunas y comes con normalidad, pero meriendas y cenas fruta y verdura. Por ejemplo.
Para dejar de fumar, pide ayuda opta por chicles de nicotina, cigarros de vapor y cosas similares. Ah! Rodéate de no fumadores, eso ayudará a que lo dejes más fácilmente.
El gimnasio, apúntate con dos o tres amigas, es más fácil que no lo dejes al ir acompañada, y de más de una persona, ya que si vas solo con una persona y ella falla un día, tú te animas más fácil a dejarlo.
