A veces nos preocupamos en exceso por nuestro aspecto físico y el preocuparnos por nuestra grasa corporal a veces lleva nefastas consecuencias como la anorexia o bulimia. Pero este no va a ser nuestro tema, que és el de cuando nuestro índice de masa corporal el alto, y eso no es porque nosotros lo digamos, un médico es el que mejor te puede decir si tu peso es elevado e incluso excesivo.
Y es que la comida precocinada, preparada y la comida basura, cada vez es nuestra mejor amiga, la vida con prisas a veces parece que no nos deja pensar en la “pésima dieta” que llevamos a diario.
El alcohol es uno de nuestros peores enemigos, ya que éste tiene tantas calorías como la grasa, hay quien lo define como GRASA LIQUIDA y no está equivocado.
Opta por una dieta de 1200 calorías, practica ejercicio como el cardio, 4 veces a la semana
Un exceso de grasa corporal puede tener unos efectos secundarios tremendos como la apnea de sueño, diabetes de tipo 2, problemas cardiacos, respiratorios, circulares o hasta la muerte.
