¿Quieres lucir piel luminosa y como una manzana y tener unas defensas estupendas? Te ayudo a descubrir los beneficios de los antioxidantes por dentro y por fuera, sé 100% natural y sana
Gracias a algunas frutas o verduras de esta temporada, vamos a darnos un paseo al mercado, llenar la cesta de salud y mantener la piel joven desde nuestro interior
Joven y sana como una manzana, una manzana l día y no tendrás que ir jamás al dentista. Además de cuidar nuestros dientes, se notará en tu piel, contiene vitamina C, flavonoides y antioxidantes que hacen verdaderas maravillas en nuestro interior, luchan contra el paso del tiempo y contra enfermedades nada agradables
Toma tomate, es una verdura que contiene vitamina C, previene desde la depresión, hemorragias de encías, debilidad, irascibilidad o anemia, entre otros. Contiene licopeno, un poderoso antioxidante que frena los radicales libres, cocinados los tomates ayudan a que se liberen estos antioxidantes y facilita la absorción por parte del organismo
Consigue piel de melocotón, el melocotón contiene un potente trío antioxidante, vitaminas A, C y E. Ayuda a proteger nuestra piel contra el envejecimiento, prevenir el cáncer y enfermedades cardiovasculares. Contienen una elevada proporción de agua, un mínimo de grasa, lo que le hace que las calorías sean muy escasas
Frambuesas para piel cansada, tanto las fresas (fruta de esta época) como las frambuesas contienen uno de los antioxidantes más potentes que existen. Su efecto revitalizarte tanto ingerida como en mascarilla es ideal para agotamiento y estrés. Una taza de frambuesas proporciona el 90% de la vitamina C que necesitamos diariamente
Defensas a tope con cerezas, contienen vitaminas y minerales, al igual que el resto de las frutas. Pero la riqueza que aporta las antocianinas, ese color rojo tan característico de las cerezas, fresas, frambuesas, protegen frente al cáncer de colon y a enfermedades degenerativas
