La palabra Yoga significa Yugo y es precisamente su fin, que el practicante o yogui; reconozca la relación, la conexión, el yugo que existe, entre la mente superior Universal y la mente interna del ser humanos; y que por medio de una técnicas y practicas, se pueder armonizar esas dos mentes con el fin de obtener, paz, salud y felicidad interior. La yoga busca armonizar tu ser, tus emociones, tus sentimientos; a tono con la naturaleza. Por medio de la respiración, la meditación, posturas de manos y pies, técnicas de silencio etc., (el yogui, como se le conoce al practicante de esta disciplina), logra despertar y fortalecer esa parte espiritual que todos llevamos dentro y que la Yoga reconoce como el ser superior, parte y en continua interacción con el Ser Superior Mayor.
El Microcosmo, ser humano en resonancia con el Macrocosmo, la Conciencia Mayor. Por medio de posturas respiración y un cambio de vida paulatino pero natural, la práctica de la Yoga logra crear en el individuo un balance que lo fortalece tanto físicamente, emocional, y espiritualmente. Las personas que practican Yoga, y no hay edad mínima ni máxima para practicar, suelen desarrollar mucha paz. Una tranquilidad interna que es percibida por todos a su alrededor. Por medio de la practica, se logra disminuir las tensiones del día a día, mejorar la salud, mejorar las relaciones interpersonales y sentir la conexión con el interior; esa conexión que te hace sentir en paz y ser uno con todo a tu alrededor.