¡Hola chicas! ¿Cómo les va? Este post es parte de nuestra serie «Preparándonos para el verano» y cómo sé lo importante que es para nosotras lucir bien hoy les traigo una lista de alimentos que las ayudarán a perder un poco de peso.
Cómo chica de talla grande siempre me he preocupado en comer sano y hacer ejercicio; los alimentos que están a punto de ver no funcionan por si solos, se deben combinar con una dieta sana, ejercicio y además de tomar el agua que tu cuerpo necesita.
- Almendras
Las almendras son mi alimento favorito de la lista porque te quitan el apetito, lo mantienen bajo control y eso evita que comas compulsivamente. Eso sí, se deben consumir solamente cuando tienes mucha hambre, también te dan mucha energía durante el día y debido a su contenido alto en fibra te ayudarán a tener buena digestión.
- Brocoli
Además de ser un alimento anti cancerígeno también es muy bueno para la quema de grasa (OJO, no pérdida de peso), te ayuda a mantener tu sistema inmunológico apto, tiene alto contenido de fibra y es bajo en carbohidratos.
- Té verde
En realidad, puedes consumir cualquier tipo de té porque todos tienen las propiedades básicas; el té verde te ayuda a quemar la grasa más rápido, te mantiene hidratada y es anti cancerígeno. Se cree que puedes tomar todo el té que desees pero te sugiero que no consumas más de tres tazas al día, recuerda que todo en exceso hace daño.
- Receta especial
Es un té que he consumido durante el pasado mes que ayuda a bajar de peso; tienes que poner agua a calentar con un pedazo de canela, estando ya muy caliente el té le agregas una cucharada pequeña de miel (entre más orgánica, mejor), lo revuelves y te lo tomas. Es recomendable que lo tomes todas las mañanas en ayunas; en un mes verás resultados.