6 causas de insomnio y sus recomendaciones

remedios contra insomnio

Para combatir un problema de insomnio hay que identificar las causas, muchas veces la mala calidad de sueño puede combatirse con el ajuste de algunos hábitos o cambio de circunstancias. recordemos que a través del sueño, el organismo humano recupera …

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6 causas de insomnio más comunes

causas de insomnio

Se conoce como insomnio a la dificultad en conciliar o mantener un sueño profundo y reparador. Si tardas más de 30 minutos en caer dormida o sueles despertarte continuamente a lo largo de la noche, esto ya entra en la …

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Cómo identificar el cansancio crónico

cansancio cronico

Mucho se habla de cansancio crónico como signo de varias enfermedades del siglo; ansiedad, depresión, disautonomía, fibromialgia, etc., pero sabes en realidad qué es el cansancio o fatiga crónica? ¿Cómo nos afecta? Y sobre todo; ¿como identificarla? El cansancio es …

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