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C贸mo aliviar una hernia de hiato

C贸mo aliviar una hernia de hiato

C贸mo aliviar una hernia de hiato

Es de vital importancia que aprendas a C贸mo aliviar una hernia de hiato si padeces del est贸mago y tienes esta dolencia.

Cuidar la alimentaci贸n ser谩 uno de los principales puntos clave para que el problema no vaya a m谩s.

Normalmente las personas que sufren de una hernia de hiato tienen problemas de reflujo. Lo cu谩l hace que terminen sus comidas con intenso ardor de est贸mago y dolor. Sobre todo si son alimentos excitantes y grasos.

La hernia de hiato es una peque帽a protuberancia que aparece en el punto de uni贸n entre el es贸fago y el est贸mago, haciendo que las personas que lo sufren tenga una forma curiosa en el est贸mago. Detectable en las pruebas que le hagan.

Para comenzar a cuidarte y que la dolencia vaya a peor tendr谩s que eliminar al menos estos alimentos: los picantes, el caf茅, los c铆tricos, el alcohol y los quesos as铆 como l谩cteos no desnatados.

C贸mo aliviar una hernia de hiato

C贸mo aliviar una hernia de hiato

Tampoco ser谩n recomendables para ti los alimentos tales como las alcachofas, la col, la coliflor, as铆 como el br茅col… que puede resultar m谩s irritante y que te podr谩 empeorar d谩ndote gases y m谩s malestar.

Intenta consumir siempre los pescados a la plancha y las carnes tambi茅n a la plancha. Apuesta por el pollo y las carnes de pavo, antes que las rojas, ya que tienen m谩s grasa.

Consume quesos blancos, cremas de quesos desnatados y reques贸n. As铆 como compotas de frutas que ser谩n m谩s adecuadas para ti, al ser m谩s f谩ciles de digerir. Los yogures siempre desnatados ya que ser谩n menos problem谩ticos para tu sistema digestivo.

Un buen men煤 para la hernia de hiato ser谩n las ensaladas tibias con at煤n a la plancha y arroz en blanco. As铆 como natillas desnatadas. O una ensalada de huevos cocidos y tomates cherry con at煤n a la plancha y un yogur desnatado.