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11 señales que indican eres una persona noctámbula

ser noctambulo

Nuestro reloj biológico es ese mecanismo que de manera interna controla nuestros ritmos como un cronómetro adaptado a las diferentes etapas del día a día, incluso la hora de sueño o energía, el mismo que te hace despertar a las ocho de la mañana todos los días incluso sin despertador como ejemplo o aquel que te indica ya es hora de convertirte en padre/madre, el que te indica que hay que comer más durante el invierno o que es hora de una vida más tranquila.

La mayoría de los relejes biológicos de las personas actúan de manera muy similar, sin embargo hay que reconocer que también existen ciertas diferencias aunque aún es un gran tabú el entender de dicha individualidad, ¿cómo saber cuando la noche está hecha “para dormir” pero tu reloj biológico te lo impide?

viendo el atardecer

  • Te cuesta mucho trabajo levantarte en las mañanas
  • Aunque te crees la rutina matutina no te sientes al 100
  • Necesitas activarte todo el día para sentirte algo cansado por la noche
  • Basta con que pierdas la rutina para que tus horas de sueño se vuelvan a mover
  • Tu estado de ánimo mejora después de las cuatro a seis de la tarde
  • Te sientes mucho más activo por la noche
  • Te levantas constantemente al baño y a comer aún mientras duermes
  • Tu sueño más reparador se da al amanecer
  • Disfrutas de la paz que la noche trae consigo
  • Te agradan más los climas frescos que los cálidos
  • Sueles tener insomnio

Al final es muy común tener problemas con los diurnos y es que simplemente no entienden que , no es que el internet te tenga atrapado, no es que hayas cenado pesado y por eso no puedas dormir, no es que quieras llevarle la contra a tus padres, simplemente no eres tú, sino tu reloj biológico.

Sigue leyendo; ¿Eres una persona noctámbula? Descúbrelo a continuación

mujer con insomnio

 

11 señales que indican eres una persona noctámbula
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